Antanas A. Jonynas
Jausmų ir emocijų pasaulis toks didelis ir paslaptingas – ne visada net mums patiems suprantamas. Kiek kartų jame pasiklydome.
Užsiėmimo metu bandėme atpažinti emocijas, su kuriomis gyvename, kurias kasdien su savimi nešiojamės, bet kurias ne visada gebame tiksliai įvardinti, nors jų, rodos, vos keletas pagrindinių – džiaugsmas, baimė, liūdesys, pyktis, pasibjaurėjimas, nuostaba, smalsumas, viltis (Robert Plutcjik). Jos, panašiai kaip spalvos, susiliedamos tarpusavyje sudaro žmogaus emocijų spektrą. Tačiau kai kurias emocijas tarsi bijome pripažinti turinčios, todėl vis „nuryjame“, slopiname, malšiname, kol galiausiai vilkas mumyse pratrūksta ir ima staugti, nes per daug visko prikaupėm, per daug nutylėjom, per daug neišsakėm, per daug apie save pamiršom… Bet jei sunku žodžiais – galima spalvomis, taip ir padarėm: ,,balta dėmė krūties vietoje“…. Ko gero, ne vienai mūsų atradimas buvo ir tai, kad emocijas mes pajaučiame visu savo kūnu – kiekvienas mūsų kūno lopinėlis yra atsakingas už tam tikrų emocijų išjautimą – ,,…pyktis širdyje ir galvoje, kūnas su baimės kontūru“. Paaiškėja, kad įvairūs posakiai, tokie kaip „džiaugsmas širdy netelpa“, ,,iš baimės širdis nusirito į kulnus“ – ne iš piršto laužti. Grupės narės pasidalino, jog tam tikrų neigiamų emocijų užgniaužimas gyvenime, didžiąja dalimi lėmė ir ligos atsiradimą – ,,nereikia kitų kaltinti, kas mums nutiko“…
Tai tik dar kartą patvirtina, kaip svarbu yra atpažinti savo emocijas, jas priimti, o dar svarbiau – turėti su kuo jomis pasidalinti. Juk ne veltui sakoma, kad pasidalintas skausmas sumažėja, o džiaugsmas – padvigubėja.
Dėkoju grupės dalyvėms, leidusioms pasidalinti savo mintimis.
Teksto autorės: Irena Baltiejienė, Ernesta Galginaitė
Nuotraukos autorė Irena Baltiejienė
